佛系:如何成为一个快乐的人 (W14T)

编辑推荐 一、 深度解读"佛系"，重塑快乐自我 佛系三连：都行，可以，没关系！ 佛系恋爱："我们恋爱吧。""都行，看你。" 佛系干活：说我好也行，说不好也行。 ............... 佛系=一切随缘 +自得其乐+ LOVE&PEACE 快乐 = 放下"不满的心"+ 坦率而主动地满足合理欲望 真正的"佛系"不是消极逃避，是将合理欲望转化为积极能量！ 二、 日式"佛系"快乐思考法，传授"清简行"的健康生活理念 清--清理内心多余的烦恼，感受"被欲望所驱使，感到不快乐"和"享受快乐"的两种心理状态： "快乐"是指感到喜悦或欢乐时的心理状态，也就是幸福。 "不快乐"是指内心充满愤怒、恐惧或不安时的心理状态，也就是不幸福。 简--简洁理性的正面思考，放下多余的执念、妄想，将合理的欲望转化为能量。 行--践行重视快乐的生活方式，以"慈、悲、喜、舍"之心与世界相处，享受当下的圆满。 "佛系"快乐思考法，能帮助现代人缓解因社会压力、人际关系、资讯爆炸而带来的焦虑不安。 作者简介 【日】草薙龙瞬 佛教僧侣，有"东大名僧"美名，佛教学堂"兴道之里"负责人。  没有宗派、寺庙、家庭的单纯"出家僧侣"。  不实际探讨佛教，以不谈论"属于宗教的佛教"为方针。  思想的基础为"原始佛教"（佛陀所传播的合理的思想与冥想法）。 他的理念独树一格，以不谈论"属于宗教的佛教"为方针，将佛教宣扬为"有助于改善生活的方法"。在日本国内，他不属于任何宗派，提倡将实用性的佛教本质运用于工作、人际关系和生活中的各个方面。 目录 前言 能够解决任何烦恼的"佛系"思考法 第 1 章 佛系烦恼： "反应"之前先"理解" 不是要抛弃烦恼，而是要"理解"烦恼 特别篇 解决问题的"简洁的处方" 烦恼始于"反应"，"反应"源于"七大欲望" 特别篇 "苦恼"转变为"希望"的那一天 正确审视内心的状态，超越"三大烦恼" 特别篇 "消除"妄想的好方法 第 2 章 佛系思考：不随意"判断"好坏 "不必要的判断"带来痛苦 "不懂装懂"的时候，你觉得很高兴吗？ 特别篇 有时候"判断"是一种"剧毒" "慢"是一种心理疾病 任何时候都不否定自己 如何树立"真正的自信" 第 3 章 佛系情绪：负面情绪"没什么大不了" 不放纵情感，也不压抑情感 特别篇 为什么无赖汉流下了眼泪？ 如何与难以沟通的人相处 管理情绪的基本原则--重视快乐 第 4 章 佛系处世 ：不要太在意他人的看法 从他人对自己的看法中摆脱出来 远离那些让你烦恼的人 特别篇 为什么总是觉得焦躁不安？ 停止比较，专注于眼前的工作！ 第 5 章 佛系竞争：以"正确的动机"面对竞争 竞争可能只是一种无法逃避的现实 竞争中的"第三种选择" 用"正确的动机"面对竞争 战胜"五种人生障碍" 摆脱"挫折感" 最终章 佛系人生：抵达"圆满人生"的思考法 找回正确的心态 走上人生的"正道"