不原谅也没关系 paperback(W1Y1)

创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件（如战争、天灾、恐怖事件）,还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说,但带来的创伤却可能远甚于单一事件。 有太多的人因为忽略了成长过程中遭受的创伤,"莫名"地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦,甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症…… 本书作者皮特·沃克是享誉国际的创伤疗愈大师。他曾患有严重的复杂性创伤后压力综合征,根据自身的疗愈经历和三十多年的心理治疗师从业经验,他写下了这本经典之作。在书中,他深度剖析了复杂性创伤后压力综合征的起因、症状和类型,并提供了有效的自我疗愈工具,以帮助读者打破在情绪、思维与身体层面的恶性循环。书中介绍的完整、系统的多元化疗法,让读者更容易看清自己的状况,突破盲点,取得疗愈进展。 本书受到了创伤患者极高的评价,同时也作为宝贵的工具为心理工作者所采用。